søndag den 22. juni 2008

Landevejs debut...

Søndag var dagen hvor jeg skulle prøve kræfter med det at køre landevejs race.. Ikke noget nyt og stort over det, men så aligevel lidt.. Selvom det bare var et motionsløb, så havde jeg fået et par skrækhistorier omkring mentaliteten hos kørerne til de her løb. Jeg er jo selv mtbiker, som er indbegrebet af coolness og åben-ness... eller.. Havde før racet fået at vide at mange "motionsryttere" på landevejen kører som en brækket arm, og at de råber og skriger af hinanden. Ikke rart, men trods disse historier valgte jeg at sætte mig på cyklen og give den gazz..

Løbet foregik på amager, på en 14,3 km lang rundstrækning.. Amager er flad som en pandekage, så højdemeter blev der intet af, men fart i cyklen kom der så i stedet.. Selve motionsløbet var faktisk afslutningen på en dag, hvor der også blev kørt licensløb i både A-B-C og junior klasserne. Det var faktisk cool at stå og kigge på de her små drenge på kæmpecykler.. :-) Og tro mig, de giver den supermeget gaz og de giver sig fuldt ud i spurterne.

Mit løb - motionsløbet - skulle starte sidst, kl 13.00. Der var besøg af prominente folk som Henrik Sass-Larsen fra Socialkammeraterne.. Han holdt endda tale inden løbet. Det var noget med at han deltog for en god sag, i samarbejde med RYNKEBY.. Der var faktisk omkring 30 rynkeby ryttere til start, og vi skulle derfor starte med at køre en omgang bagved den her store ældgamle rynkebylastbil.. Det kunne jeg godt have været foruden.. En ting er en masterstart, men at køre 20 km i timen gennem 14,3 km i regnvejr gør altså at den opvarmning man har lavet inden løbet gå helt tabt.. Jeg blev rigtig kold.. Nå, men sådan var det..

Første omgang var altså ikke andet end promenade kørsel, 2. omgang blev løbet givet frit.. Jeg lå og kiggede lidt på folk, bevægede mig stille og roligt op i feltet, som faktisk bestod af 120 mand tror jeg.. Jeg kan godt fortælle jer at et kriblede i benene for at stikke af.. Jeg var som en ung hingst på græs.. ;-) Følte virkelig at jeg havde overskud, og da der ikke blev kørt specielt stærkt, så valgte jeg at sætte tempoet og lagde mig helt i front.. Jeg kørte vel omkring 40-45 km i timen, overskud og fuld af energi.
Dette gjorde at der kom en mindre opdeling, ikke noget stort men jeg tror at jeg fik et hul på 5 sekunder sammen med 8 andre..
Jeg lå i front i ca. 2 km, uden at føle mig presset overhovedet, så tog jeg et sving i høj fart og var lige ved at ryge på rø... Det føltes mærkeligt, og gangske rigtigt jeg var flad på forhjulet.. Pis.. Jeg måtte trække ud og se alle køre forbi mig..

Jeg stod i vejkanten, og normalt så har jeg altid en slange ekstra med, men den havde jeg sjovt nok brugt da jeg punkterede da jeg varmede op til løbet.. Ærgeligt.. Jeg spurgte alle der kom forbi om de havde en ekstra slange de kunne undvære, men intet held.. Lige indtil en ældre gut kom forbi, godt blommerød i hovedet.. Han gav mig både slange og pumpe, og så kørte han videre. Det var superfedt, men jeg vidste at jeg allerede var omkring 8 minutter bagud, så uanset om jeg kom på cyklen igen eller ej, så ville jeg være håbløst bagud.
Men jeg tænkte, nej.. Nu er jeg her, så skal der sgu også køres.. Jeg skiftede slangen og så kørte jeg ellers et max interval på 1½ time ca..

Jeg havde ingen chance for at nå feltet, men jeg skulle ihvertfald ikke ende sidst.. Jeg tog vel 15 ryttere på min vej op.

Efter 5 omgange, 2 regnskyld, lidt sol og lidt punktering osv. kørte jeg imål i ensom majestæt, til klapsalverne fra 100 mennesker der stod og kiggede.. Det var fedt.. Jeg havde ikke vundet, men folk havde respekt for at jeg havde kørt og givet mig fuldt selvom jeg ikke havde nogen som helst chancer for at komme op.. Det føltes sgu lidt sjovt..

Nu var det jo første gang jeg kørte race løb idag, og jeg er overhovedet ikke blevet skræmt.. Jeg synes tværtimod at det var rigtig sjovt, og jeg skal helt sikkert gøre det igen snart.. Bare følelesen af at biler bliver holdt tilbage for dig, følgebiler kører foran dig og bagved dig, man kører midtpå vejbanen hvor man normalt bliver slået ihjel hvis man kører på, var rigtig rigtig fed.. Det kan klart anbefales.

Min debut endte måske ikke helt efter planen, men jeg havde en god og sjov oplevelse ud af dagen, og til alle i mtbikere der ikke har prøvet det her, gør det.. Spring ud i det og giv den gaz. Det er en helt anden form for væddeløb end til mtb løb.. For fedt.

Sees..

tirsdag den 17. juni 2008

Jaja.. er her stadig.

Dette er ikke en død blog... Gentager; " ikke en død blog.. " Den er bare under et vist pres for tiden, for netop tiden er der ikke meget af.. Nårh ja, der skal så lige siges at jeg også har været ramt af en mindre PC disaster.. Min 2 år gamle bærbare HP gik bort ved døden, og jeg har derfor været nødt til at investere en lille smule.. Jeg har købt mig en ZEPTO, ikke noget prangende, men jeg fik et tilbud jeg ikke kunne sige nej til. Har fået en bærbar med 350 GB harddisk plads, 4 GB ram, noget GEforce halløj, 17 tommer skærm, og en massse andre lækre detaljer, for 6000,- Det var faktisk ret billigt, men lur mig om ikke den er forældet om en måneds tid.. ;-)
Jeg var ude at kigge på diverse lækre topmodeller, men jeg blev enig med mig selv om at mit behov ikke var at sidde med en designer rigtig PC der hjemme ved kaffebordet om aftenen, men derimod vægte ydeevne og funktion højest.. Kiggede på en MAC, men blev enig med mig selv om at det er WACK at køre MAC.. ;-) håber ikke jeg fornærmer nogen, sorry optursgøjseren.. ;-)

Ellers så har der været forskellige løb jeg har deltaget i. Det sidste var et løb i rude skov - dust cuppen - som faktisk var et fedt løb.. Ruten var knastør, skoven var supergrøn og det hele var bare perfekt..

Jeg kommer rigtig rigtig godt fra start, og ligger og blander mig i top 60 tror jeg.. Ligger faktisk der i 2 omgange og kæmper lidt med nogen hustlerdrenge fra min gamle klub.. De har godt nok fået trænet de drenge, de kører sgu hurtigere og hurtigere..
Halvvejs igennem 2. omgang kommer jeg ind på et åbent stykke på ruten, hvor der blæser en ordentlig sky af pollen ind over. Jeg kører selvfølgelig lige igennem den, og tager en ordentlig mundfuld og inhalering af den. Det skulle jeg ikke have gjort, mindre end 2 minutter efter begynder jeg at hoste og harke.. Kunne slet ikke trække vejret ordentligt. Dette gjorde at jeg ikke fik iltet rigtigt og derfor heller ikke ført noget energi ned i benene. Så på 3. og sidste omgang, tabte jeg ca. 30- 40 placeringer. Utroligt, men jeg sled mig igennem og sluttede på 110. pladsen.. Det er den dårligste placering i år, men heldigvis kan jeg sætte fingeren præcis på hvad der var årsagen til det. Pollen alergi..

For det ikke skal være nok, så har den alergi udviklet sig til en regulær bihulebetændelse.. Til de af jer der ikke har prøvet det, så kan jeg fortælle jer at det er super smertefuldt. Det sidder i kindbenene og i panden og ligegyldig hvor mange panodiler jeg spiser så hjælper det ikke.. Av.

Jeg håber det er gået over til på søndag, der skal jeg nemlig være med i mit første landevejs race. Det er godt nok et motionsrace, men det skulle være godt arrangeret. Det er SMC løbet på amager. Søndag kl 13.00 går det løs.. Læs mere om løbet på Amager cykelrings hjemmeside, orker ikke at linke.. :-(

Det var lige en lille lyd herfra, bloggen lever... Jeg lever.... men med smerter..

Seees.

m

lørdag den 24. maj 2008

So little time..

Billeder af Jens Thomasberg..


Nogen af jer ved måske at jeg er i færd med at uddannne mig til El- installatør.. Spændende ikke??!

Slet ikke..

Det studie, som i øvrigt også kaldes for skilsmisse studiet, sætter virkelig høje krav til de projekter man skal aflevere.. Af den grund har jeg de sidste 2 uger, faktisk siddet på studiet hver aften til kl. 23, bare og skrevet og terpet.. Jeg har set mine børn max 1 time hver dag i den periode, og jeg har været udendørs max ½ time. Så faktum er at jeg er bleg og træt, og savner mine unger vanvittigt.
Heldigvis afleverede jeg eksamensprojektet i fredags, så nu er der en god pause indtil mandag, hvor jeg skal trække emne til 48 timers fordybelses projekt.. Det glæder jeg mig helt vildt til... eller ikke..

Det eneste jeg har fået cyklet var 3. afdeling af dustcuppen.. Det gik egentlig ok, taget i betragtning at min træning har været slået totalt ud af kurs, med max 2 timers træning i ugen op til løbet.. Jeg sluttede som nr. 69.. Det er jeg faktisk stolt af, det er min bedste præstation til dato, og i og med at jeg ikke har trænet stabilt og struktureret i lang tid efterhånden, så indikerer det da overfor mig selv ihvertfald, at der er noget at bygge på.


Jeg forsøger så vidt det er muligt med den tid jeg har, at få trænet et længere pas om ugen, og et med et par indlagte intervaller.. Jeg har en ide´om at det er meget vigtigt, når man træner så lidt som jeg gør i øjeblikket, at få trænet lidt forskelligt.. De lange ture bruger jeg på at træne teknik og opkørsler, ikke nødvedigvis stejle, men tekniske.. De korte ture plejer at være lidt forskellige intervaller.. 2x10 submax, eller 1x20 submax, eller 2x5 max, 1x10 max etc.. Det kommer lidt an på hvordan dagen op til har været.. Er jeg træt og uoplagt kan jeg ligeså godt lade være med at træne for fuld damp, jeg får aligevel ikke pulsen op i det område jeg vil..

Jeg må sige at jo mere jeg kører på min nye ramme, jo mere begejstret bliver jeg for den.. S-WORKS holder max.. Den kører som en drøm, er super lækker at se på, og så hjælper det jo altid at lire.. Har lige kommet TA- klinger og røde bolte på.. Hov, glemte lige. jeg har også kommet røde nokon kabler på.. Smooth..

Jeg har lavet et forsøg på min elskede spinning cykel i kælderen.. Jeg varmede op og prøvede derefter gradvist at øge belastningen indtil jeg næsten overhovedet ikke kunne træde mere, det tog ca. 5 min. Da jeg nåede det punkt, rejste jeg mig op i sadlen og trådte så ellers alt hvad jeg kunne i yderligere 5 minutter. Det resulterede i at jeg fik et max interval der samlet varede ca. 8 min. og følelsen bagefter var ret anderledes en når jeg ellers kører et max interval. Jeg tror det havde noget at gøre med at jeg gradvist byggede et momentum op, som så til sidst endte i explosion.. Jeg ved det godt det lyder dramatisk, men jeg tror at den her høje belastning som jeg allerede var under før jeg rejste mig op, virkelig rykkede en grænse for hvad jeg ellers troede jeg kunne præstere. Jeg satte ny max puls og følte virkelig en brændende smerte i benene mens jeg trådte. Prøv det selv, opbyg belastningen gradvist indtil det bliver så hårdt at der ikke er anden udvej end at rejse dig op, træd derefter alt du kan i yderligere 5 min. Det rykkede en grænse i mig..

Ikke mere snak fra mig af nu.. Vi ses der´

M

søndag den 11. maj 2008

Amar´ fælled på godt og ondt..

Som en vaskeægte knægt af stenbroen, har jeg da jeg var meget lille og totalt ustyrlig teenager, slået mine folder både på islands brygge og amager fælled. Vi starter med lidt historie..

Islands Brygge var i 70-80 og start 90 erne, mest kendt for at være et af kbh´s værste og mest belastede kvarterer.. Ja, det er svært at tro når man idag, ser hvordan området er blomstret og blevet et "trendy" sted at bo og leve.. Der er et fantastisk liv og lokalmiljø, som gør at det er superhyggeligt og dejligt at færdes der. Men sandheden er at før de to store siloer blev bygget, og før at alle de andre store boligkomplekser kom til, lå der på bryggen en fabrik der sjovt nok hed: "Sojakagen", eller det blev den kaldt ihvertfald.. Da jeg var meget lille, der sagde det en aften KAAAABOOOOOM, og så sprang sojakagen i luften, bogstavelig talt.. Det forurenede en hel masse, og gjorde at det dengang i 80 erne ikke var særlig fedt og velset at man boede på bryggen.. Ikke at det her har nogen som helst relevans til historien der egentlig skulle handle om amager fælled, men i har godt af lidt historie og kultur undervisning.. ;)



Klods op af bryggen, ligger der en grøn oase der hedder amager fælled. Fælleden blev i mange år brugt som losseplads af de rige og berømte fra indre by, men for en fattig knægt fra slummen var det en kæmpe legeplads der i mangel af bedre kunne bruges både til skovtur, leg med drengene og endda et sted man som teenager kom og festede for fuld gas..
Men uanset hvor hyggelig amager fælled er og hvor mange kemikalier osv. der er i jorden derude, så er det altså også et sted som rummer mange og rigtig grimme historier. Eksempelvis er der flere uopklarede mord der er begået derude og jeg har selv haft en rigtig grim oplevelse inde på livet, jeg skal nok skåne jer for detaljer for de er altså ikke rigtig rare, og de giver måske ikke lige den største lyst til en dag at bare trille en hyggetur på fælleden.

Men uanset hvad der er sket på fælleden for år tilbage, så ændrer det ikke på at det snart er det eneste sted på amager der er grønt og forholdsvis uberørt. Ørestaden tager en del af de grønne arealer der strækker sig helt fra kæmpecentret Fields og ud til sydvestpynten ude på stranden. Faktisk er der udover en masse sjove og hyggelige skovstier, faktisk også en del asfaltterede veje der er fantastiske bare at trille på hvis man er på racer.. Helt uforstyrret og uden lyskryds kan man blæse afsted med 40 km i timen og de eneste man støder på er familien danmark der er på rulleskøjte tur. Fantastisk..


Jeg bruger fælleden til de dage hvor jeg har et par timer til overs og ikke rigtig orker at køre til hareskoven eller geels skov. Der er fantastiske spor hvor man rigtig kan få pulsen op, og finde en god rytme.
Sidste år lavede jeg en lille tour de amar, hvor jeg viste en håndfuld indviede folk rundt på lidt hemmelige tracks. Det har jeg tænkt mig at gentage igen i år. Dog kunne det være super at gøre det når sporene var tørre og temperaturen var 20+.. Så alle er hermed inviteret til endnu en tur rundt på sporene på øen der mest er kendt for drive-by´s, ornli syg gangsta´s, nårh ja og så lige mig selv ;-)


Der kommer en dato på et tidspunkt, skal lige veje stemningen for hvor mange der gider.. Sidst var i november måned og der var vi omkring 25.. En god blandet skare, super hyggeligt.. Alle er velkomne, nye på cykel og gamle.. Det blive en trilletur der kun handler om at møde lidt nye ansigter og så se noget andet end lige de skove man altid kører i.

Skal du med?


Uanset hvad så kommer der endnu en tur i november.. Det er jo blevet gjort til en tradition at der skal køres "Rommedahl Classique" i november, så hvad skal vi kalde sommerturen..?

Du er velkommen til at tage med, det er nok sjovest hvis du er på mtb og ved hvordan den virker ;-) Der bliver ikke kørt hurtigt, men heller ikke langsomt..



Som sagt så er der en dato på vej.. Det skal lige passes ind med klanen med planen..

Ses

M

Bay city rollers..

"just cruising" er egentlig navnet på en Will Smith sang jeg husker tydeligt fra min ungdom.. Men idag matcher den sang egentlig meget godt hvad der egentlig foregik..



Mr. optursgøjser og jeg, havde en aftale om at jeg skulle indvies i de nordsjællandske asfalt-tracks idag, man kan vel sige at min nye racer rigtig skulle indvies og afprøves.. Det blev den med 110 km dejlig race i noget der mindede om en dejlig sommerdag, bare i maj.
Turen gik nordover mod Hillerød allerede fra morgenstunden af, derefter ramte vi helsingør og kørte en cruisertur hjem over strandvejen. Der er i princippet ikke meget at sige om turen andet end at det var super hyggeligt, dejlig varmt, mandehørm, og godt tempo..


Billederne er venligst udlånt til mig fra optursgøjseren.. Lad dem tale for sig selv og forestil dig så vinden suse i hjelmen og solen brune dine arme og nybarberede ben.. ;) Yes, ægte ROLEUER stil , som en vis anden blogger ville have sagt det.. ;-)



Vi ses.

M

fredag den 9. maj 2008

Amager fælled igen igen..


Jeg har efterhånden fundet mig til rette med at jeg i øjeblikket bare ikke har så meget tid til at træne.. Så de par timer jeg finder hist og her bliver flittigt brugt på at sidde på en cykel.. Idag fredag aften, var ingen undtagelse... Jeg havde pludselig lige et hul på et par timer og hvorfor ikke udnytte at det var fantastisk vejr og så bare rulle en tur i baghaven på amager fælled, også kendt som kemikalieøens grønne oase.

Jeg havde godt med energi, så jeg tænkte med det samme at der skulle køres et par gode intervaller. Det blev da også til 2x10 minutters 85% pineri, og ellers bare godt med rul og fart i benene.
Når man kører igennem de birkeskove der er på amager fælled er det et fantastisk flow man kan få i cyklen. Det er overhovedet ikke teknisk, men det med at suse afsted emd 30 km/t på en gruset skovsti spiller bare max.. Det samme gælder faktisk når man kører igennem kongelundsskoven, der er det bare jord underlag man kører på. Der er en super god sti, der starter ude ved sydvestpynten og kører så gennem hele skoven, den fortsætter endda på den anden side af kongelundsvej.
Som jeg har sagt før, kan det på ingen måde sammenligens med at køre i de store nordsjællandske skove, men i mangel af tid så fungerer det altså fint for mig.

Jeg skulle ikke lige ned af den her sti, det er ikke andet end bjørneklo.. Av..

Jeg bliver mere og mere klar over hvor fed en cykel jeg egentlig har fået mig. Min nye specialized s-works fungerer bare rigtig godt. Den er lidt tungere end min carboing haj, men geometrien passer mig bedre synes jeg. Den er selvfølgelig blevet liret en smule, der er dog altid plads til mere lir, men det koster jo altsammen en lille smule.. ;) eller meget..

Nuuj, hvor er den sprød den låge.. ;)

Søndag er landevejs dag med kanonkuglen.. Han lokker med 4½ times pineri.. Selvfølgelig er jeg klar. Den skal jo bruges den racer, når man nu endelige har en..

Lige til sidst vil jeg sige til alle jer der går og overvejer at købe nokon kabler, GØR DET.. Det kører så smooooooth... :)
Ellers så nyd billederne af en skov der netop er sprunget ud og bare venter på at blive kørt i, af kåde adrenalin junkier på mtb´s..

Den stolte far..

Hvem sagde der ikke kunne være idyllisk på lorteøen..

Ses.

søndag den 4. maj 2008

Cykelrytter nykker og solskin..

Idag søndag var der lige pludselig en der sagde til mig: "Jeg synes du skal hoppe i tøjet og trille en tur på et par timer" cuote the wife ;)
Dette gjorde at jeg fra at være lettere nedslået over ikke at have siddet på en cykel i næsten 1½ uge, blev i super humør..
Jeg var i tøjet på under 5 minutter, og indenfor 10 minutter af at min kone havde sagt: "GO" så var jeg afsted. På raceren vel at mærke.. Mtbén er ved at blive "pimped" en smule.. Har endda fået hjælp til at pimpe my ride af mr. optursgøjser himself.. Det spiller max, men er ikke helt færdigt..

Jeg havde ca. 2 timer at brænde af, så jeg trillede en tur sydpå af gl. køge landevej.
Turen i sig selv var en fornøjelse, men det er nu ikke rigtig den jeg vil fortælle om i dette indlæg. Nej, det er alle de andre cykelryttere der også var på tur idag jeg vil fortælle om..

Nu er jeg nu engang mtb´er, har aldrig rigtig dyrket det her landevejshalløj, men jeg har nu fundet en glæde ved bare at trille afsted med musikken bankende i ørerne, og vinden susende i hjelmen. Det er herligt, ingen tvivl.
En ting der virkelig kendetegner det danske mtb miljø, er den superfede afslappede hjælpsomme stemning der stortset er til alle løb eller komsamner der er, endda også på tværs af klubber og teams. Det er faktisk det der rigtig fik mig bundet fast til sporten, alle kan tale med alle..
Når man er i skoven, er det sjældent at man ikke hilser eller lige løfter hånden og siger goddag til en modkørende med-mtb´er. Det er en loose atmosfære, som jeg rigtig godt kan lide.

Jeg ved ikke om det var en optimistisk eller ideologisk tankegang, men jeg havde en ide´om at det måske også var sådan i race verdenen. Det skulle jeg så sandelig finde ud af at det ikke er..
På min tur sydpå mod køge, mødte jeg måske 40-50 forskellige mennesker, både alene og i grupper. Det kan tælles på een hånd hvor mange af dem som lige løftede hånden fra styret og gav en venlig hilsen med på vejen, på deres eget initiativ vel at mærke.
Jeg lavede et forsøg- Ingen hilsen fra mig de næste 5 km medmindre at du bliver hilst på. Jeg blev hilst på af en ældre herre, ingen andre..
Jeg var chokeret, faktisk også en lille smule pissed. For nu havde jeg kørt i 25 km og gladeligt hilst på alle jeg kørte imod eller overhalede på racercykler. De fleste hilste da også igen når man hilste, men det var mig der tog initiativ hver gang.

Jeg sad lidt og filosoferede over det, og kom frem til at race sporten har brug for en opsang. Vi vil ha nykkerne ud af sporten og ind med den gode stemning og atmosfære som vi kender den fra mtb sporten. Det kan ikke være rigtigt at folk på racercykler, uanset om de kører stærkt eller ej, ikke kan hilse på eget initiativ.. Så hermed er lige en verbal lussing og en reprimande fra ghettogangstapimpen fra bryggen.. Hils på din racerven, det kan være han skal hjælpe dig med noget alvorligt en dag ;-)

Når, men vejret var jo herligt, solen skinnede og hvis ikke det var fordi at vinden stadig er en smule kold, så havde jeg kørt i korte rør og arme.. Det bliver næste weekend.

Lige for at fremhæve mig selv i forhold til at have overskud og være rigtig afslappet mtb´er på racercykel, så hjalp jeg endda en gruppe på omkring 15 ældre damer, som var på cykeltur. Midt på amager broen stod de, ret fortvivlede.. Jeg stod selvfølgelig af cyklen og reddede deres dag ved at sætte en kæde på igen.. Overskud, ja tak.. til gengæld fik jeg en banan med på vejen. Såaåådan der.. :-)

Kom nu drenge og piger, hvis lidt overskud.. Hils på din modkørende racerven og hjælp de gamle damer i nød..

Ses

M