Nr 99 !"#%#""¤¤

Ja, undskyldninger er der mange af, og jeg gider ikke komme med allesammen, men nogen af dem får i..

Jeg blev nr. 99, det er lidt en mærkelig fornemmelse eftersom jeg kørte en del bedre til slushcuppen.
Men men men, jeg kan når jeg kigger tilbage pege nogenlunde på hvad der var årsagen til mit lidt dårligere resultat, som egentlig er ok.
Dagen før løbet var jeg ude og trille lidt ben bare for at røre mig, og samtidig gøre kroppen klar til dagen efter. Når jeg tænker tilbage, kan jeg godt huske at jeg blev grebet lidt af stemningen ved at køre på min nye cykel og så på friske spor, så der blev ikke bare trillet, men nok nærmere kørt lidt AT, og max :) Dumt?... Ja..

Til selve løbet, var jeg så spændt som jeg kun kan huske jeg har været dengang jeg spillede fodbold som drengespiller. Den følelse af at kampen skulle til og igang, og man bare stod og ventede.. Det er en fantastisk følelse som både kan være god og ond. Man skal finde den gyldne middelvej, og den fandt jeg ikke igår.
Jeg brændte helt ned kort inde i løbet. Jeg kom vildt godt fra start og fulgte rigtig godt med, men pludselig var det bare som om at jeg mentalt mistede alt overskud.. Det kom da vi ramte en opkørsel der var fyldt med rødder. Jeg måtte af og trække, og en fyr foran mig tabte sin cykel som så ramte min forgaffel og skubbede min speedsencor ind i hjulet. Dette gjorde at jeg resten af løbet skulle høre på den her irriterende tik tik tik tik tik tik tik tik lyd.. Det er bare belastende.. JEg kunne selvfølgelig også bare stoppe og rette det, men med puls 180 og en iver ud over alle grænser så gjorde jeg det ikke.

Det skal lige siges at ruten godt nok var tør, men den var godt nok også teknisk, lidt for teknisk måske.. Især opkørslerne var tricky og stejle, men sådan er sporten jo, så det er ikke det der skal være min undskyldning.

Det var også første gang jeg kørte løb i ride4fun outfittet.. Jeg har ikke lige fundet nogen billeder af mig selv endnu, men det kommer måske.
Det var lidt en mærkelig fornemmelse at hilse på alle de gamle hustlere, ikke fordi der er ondt blod eller dårlig stemning, men det var bare sådan en mærkelig underlig ting, som virkede lidt mærkelig. Men hustlerne er jo nogen fede fyre og damer, så når jeg væltede forbi de velkendte hustleransigter, som ikke kører løb, get it, så heppede de da også på mig.. Så her er en opfordring til dig som ikke helt ved hvordan og hvorledes med den her sport, meld dig ind i hustlerne.. Der er plads til alle.. :-)

Jeg skal ikke komme med flere undskyldninger i denne omgang, men jeg lover at næste dust løb ikke bliver en gentagelse af det her.. Det bliver bedre..

Til næste gang..

Seeeeees

M

træning status..

Er inde i en god periode med min træning. Har haft et par træningsdage både på spinningcyklen og i skoven, hvor jeg har haft en god fornemmelse af min form.
Jeg træder ok opad, og på spinningcyklen har jeg kunnet presse mig selv så meget at jeg har sat ny maxpuls.
Nu er jeg jo ikke ham der render i fitness center og dyrker spinning, men jeg har derimod min egen cykel stående i kælderen. Så der sidder jeg og tramper løs til rytmerne fra en technodunkende ghettoblaster.. Kedeligt, måske... Men det virker for mig når jeg nu ikke har mere tid end jeg har.

Jeg træner ca. 2 gange spinning om ugen, og mht. styrke og høj intensitets træning så er det på spinningcyklen jeg henter det..

Var i skoven søndag, 4 timer blev det til med høj puls, godt med afbrændte kalorier og psykopat ømme stænger bagefter.
Var ude og lege med Optursgøjseren og en af hans venner, Jens K. De har begge lige været på mallorca og træne i bjergene så de var topfit for fight..
Vi lagde fra starten af ud med godt tempo, vi kørte op til geels skov for derefter at trille lidt rundt i Rude.
Geels skov er nok den skov på sjælland, der i øjeblikket er mindst våd og opkørt.. Rude var helt smadret. Lidt ærgeligt, stort set alle de danske spor kunne have godt af en pause eller en omlægning. Men det blev dog til en god tur rundt i Rude aligevel, opad maglebjerg som jo altid er en opgave uanset om underlaget er blødt eller hårdt.. Det er en superlækker skov, meget storslået i forhold til de andre nordsjællandske skove.
Det blev til 4 timer, 3000 kalorier, 70 km og super ømme stænger... Dejligt..

Ellers kan jeg kort berette om min diæt.. Jeg vejer PT 81 kg, så jeg har altså smidt ca. 2 kg siden jeg sidst fortalte at jeg ville gå igang med kuren. Det der har ændret sig i forhold til min kost er faktisk ret simpelt, jeg spiser stortset ikke brød, ingen sukker og generelt spiser jeg meget mere frugt og grønt end jeg plejer. Pasta og ris har jeg cuttet ned til et minimum.
Jeg prøver at spise masser af proteinrigt mad, godt med oksekød og kylling.

Jeg lovede mig selv at jeg ville skære drastisk ned på kaffen, men der har jeg måtte sande et det er sgu for svært.. Jeg måtte gerne drikke 2 kopper om dagen, men det kan jeg ikke holde. De dage hvor jeg har siddet til kl 23-24 om aftenen på studiet har jeg altså haft et sugerør direkte nede i kanden.. Så deeeet´...

Ellers intet under solen, jeg vender snart tilbage emd mere snak om aldeles ingenting.. ;)

Sees..

Klokken er 23.14....

Og jeg er stadig på studiet................ Behøver jeg sige mere......... !

Skal aflevere imorgen kl 12.00, er heldigvis snart færdig...

Kender i det der gruppearbejde???

Ses..

M

Nye udfordringer..

Så kom tiden hvor mit "medlemskab" af team hustler kom til en ende.. Vemodigt, absolut, men jeg har fået nogle nye udfordringer jeg simpelthen ikke kunne sige nej til.

Jeg er blevet spurgt om jeg kunne tænke mig at køre et nyt mtb hold op fra bunden af.. Og det har jeg sagt ja til. Uden at tøve faktisk.
Det hele kommer til at foregår i samarbejde med ride4fun ApS, som ligger ude i søborg.

Hele meningen med det her, er at jeg selv skal køre på teamet sammen med et par stykker ude fra butikken. Der kommer flere ryttere til, men det er ikke helt afgjort hvor mange og hvem.

I den næste tid skal vi udvikle en plan og en strategi for holdet, hvad er ambitionerne og målene osv.
Det er klart at man altid tænker meget stort i sådan en sammenhæng her, men træerne vokser ikke ind i himlen så vi må tage det som det kommer.

Jeg har jo selv ingen store resultater at fremvise, og de der skal køre på holdet har måske heller ikke, men det kan jo være at det kommer.
Det jeg gerne vil vise er at man selvom man er en "average joe", der ikke træner voldsomt meget stadig kan gøre sig i en eller anden forstand herhjemme. Så længe man føler at man selv kommer nogen vegne med sin træning og sine løb så er det vel ok..

Der kommer meget mere om dette projekt senere, det hele skal lige falde på plads.

till then...

adios.