Tab dig og kør stærkere...!?

Jeg er en tung dreng på hele 83 kilo.. Ja, det er faktisk ret meget hvis man sætter det op imod de helt toptrimmede cykelryttere der kører rundt på de danske landeveje. Det er jo nærmest fugleunger sammenlignet med mig.
Der er en helt logisk forklaring på tingene.. Det er jo klart at når topryttere træner op mod 20-25 timer om ugen, så forbrænder de unægteligt rigtig mange kalorier, derfor vejer de også mindre end "normale mennesker".
Rent fysik mæssigt er der også en faktor spiller ind, jo mindre man vejer, jo mindre skal man presse afsted ud ad landevejen, eller skovbunden. Vægt kontra Watt..

Jeg har besluttet mig for at se hvad jeg kan gøre for at køre hurtigere i den kommende sæson, uden at øge min træningsmængde betragteligt meget.. jeg har simpethen ikke tid til at træne mere end jeg gør nu, og det er ikke ret meget i forvejen. Max 8 timer om ugen.
Den eneste oplagte løsning for mig at se er så at tabe mig et par kilo, uden at det kommer til at gå ud over min kraft og styrke..

Tirsdag efter påske starter jeg så på "kur".. En kur er det vel ikke rigtigt, jeg lægger bare min kost om.
Jeg spiser faktisk ret sundt i forvejen, og er generelt opmærksom på hvad jeg spiser.. Men jeg er en cookiekindaguy.. Elsker kager..

Jeg vil i den kommende periode skære alt overflødigt fra og spise lidt anderledes i forhold til hvad jeg plejer.
Derfor:

Ingen kager på studiet... ;)

Max 2 kopper kaffe om dagen.. Det er jeg altså nødt til at have, jeg er vant til 2 kander, så der er tale om en drastisk nedtrapning.

Intet lyst brød og kun minimalt af rugbrød..

Undgå mælkeprodukter..

Drikke masser af vand..

Spise proteinrigt mad..

Det bliver herligt ;)
Jeg skal helst smide 5 kilo så jeg kommer ned på 78.. Det er absolut hverken umuligt eller svært, handler bare lidt om disciplin..
Jeg vil gerne ned på den ønskede vægt indenfor et par måneder så jeg kan give den gazz i dusten.

Af andre nyheder kan jeg lige sige at min ønske om at få en racercykel måske er ved at gå i opfyldelse.. Mere om det snart ;)

Vi ses..

M

Raceren

Er solgt.. Vil hellere være mudret.

Den bedste sport?

Jeg er efterhånden kommet til den konklusion, at den fedeste sport jeg har dyrket i mit snart 26 år lange liv er MTB.. Jeg har ligesom så mange andre været igennem mange andre sportsgrene, men når det kommer til hvad der giver mig mest rent fysisk og psykisk på samme tid så ender jeg med at sige at MTB er det fedeste.

Jeg har i mine teenage år dyrket boksning og kickboxing, og de sportsgrene gav mig helt sikkert en kondi der gjorde at jeg dengang kunne løbe et marathon, uden problemer, men rent mentalt gjorde det ikke det store for mig.. Ja, jeg fik brændt en masse krudt af og kom ud med en masse agressioner, men når jeg sidder på min MTB og kun kan høre kæden knase og vinden suse i hjelmen så er pakken komplet.. Jeg brænder en masse krudt af, jeg bliver ikke sparket og slået i hovedet som jeg gjorde den gang jeg boksede, og samtidig så får jeg vendt hele verdenssituatioen inde hovedet når jeg sådan triller afsted i 4 timer..

Kaoklai Kaennorsing Photos

Så ergo er min "sport of choice" MTB.. Og det vil det være i mange år frem.

Hvad er jeres mening om fysisk træning og sportsgrene.. Hvilken giver bedst rent fysisk og hvilken psykisk..? Hvilken er sundest som helhed..?

M

Da livet var ukompliceret..

Med fare for at komme til at lyde som en gammel sentimental mand, der ikke har andet at lave end at blogge, så vil jeg aligevel skrive det her indlæg som kommer til at handle om dengang da mit liv var dejligt ukompliceret.. ;)

Kan du huske dengang du var ti år.. Det største problem i dit liv var om hende den flotte i klassen ville "komme sammen" og om du blev udtaget til kamp på lilleput fodbold holdet.. Det var forfærdeligt, man kunne faktisk gå helt ned med flaget og blive nærmest ramt af influenzalignende symptomer hvis man tænkte for meget over de simple ting.
Jeg kan huske det som var det igår, når jeg så idag sidder og filosoferer lidt og synes det er vildt besværligt at man skal huske, gøre, fikse og udføre og implementere enormt mange og sindsygt krævende ting, så kan jeg ikke lade være med at længes lidt efter bare at være en knægt på 10 år, 15 år, ah ok, 16 år for der måtte man køre knallert ;) Er det ikke lidt sjovt egentlig.. ?

Grunden til at det her indlæg kommer til at handle lidt om livets små kompliceretheder, er at jeg godt nok synes tiden går hurtigt i øjeblikket... Jeg har jo 2 terrorister der render rundt herhjemme og bomber mit hjem i smadder. Den yngste er 8 mdr. så der er fart på. Det føles som om det var igår at jeg sad på hospitalet med den her lille klump kød der ingenting kunne.. Idag kan hun nå min kaffekop der står midt på sofabordet, sjovt nok har hun lige væltet den...ahhh...
Min søn på snart 4, han er bare for sjov... Han er simpelthen min lille homeboy.. Det er sjovt når de kan tale og forstå ting der foregå omkring dem. Et eksempel, min søn spørger; "Far, hvad er klokken?" Han kan ikke klokken , han ved ikke hvad det vil sige, men fordi han har hørt mig eller min kone spørge hinanden om det så tager han det til sig.. Det er fantastisk.

Jeg er ikke ret gammel, jeg er faktisk kun snart 26, er far til 2, er igang med en videregående uddannelse som bare trækker tænder ud, jeg har på dette tidspunkt i mit liv umiddelbart gjort rigtig meget som mange mennesker er dobbelt så lang tid om. Er det underligt at jeg synes at tingene går meget hurtigt..? Nej, vel? Damn.. Det er ikke fordi jeg har travlt, tingene er bare kommet til mig og sket i en rækkefølge der måske ikke er så hensigtsmæssig min alder taget i betragtning, men alting har da været dejligt indtil nu. Jeg fortryder intet, jeg har ikke en følelse af at der er noget der er for svært for mig at udføre, uanset om det er uddannelse, få tid til at hente børn, eller køre røven ud af bukserne til slush.. Bring it on, nothing is gonna hold me down.. ;)

Når, men denne her blog startede i sin tid med at skulle handle om mine cykelture.. Det gør den stadig, men der skal også være plads til lidt livsfilosofi og tilbageblik på ens liv.. Dem kommer der nok flere af, jeg skal nok advare i god tid ;)

Jeg ved at du ikke kunne bruge det her indlæg til noget som helst, men jeg håber, hvis du har taget dig tid til at læse det, at du tænker over hvor hurtigt tiden går, og hvor lidt man egentlig får gjort, hvor meget der bliver udsat og hvor travlt man egentlig føler at man har.. Så de sidste ord i dette indlæg må være, ok lidt kliche, "sæt pris på den tid du har.."

Det var dybt.. ;)

M

Træning på standby..

Jeg er desværre nødsaget til at sætte træningen lidt på standby i den kommende tid. Jeg har et rimeligt voldsomt projekt der skal laves her i de næste par uger, så studiet bliver lige sat i første række..

Der skal dog være lidt tid til at røre sig, men de 8-10 timer jeg har brugt om ugen i den sidste tid, kan jeg ikke bruge på det. Det kan max blive til en eller 2 gange spinning og hvis jeg er heldig en 3-4 timers tur i weekenden, men det er også kun hvis jeg er heldig;)

Jeg er på grund af mit studie faktisk også nødt til at melde afbud til fitness.dk løbet i slagelse, det er jeg ret ærgelig over da det er et superfedt løb. Men jeg må komme igen til næste år. Til gengæld så kommer dusten jo snart.. Det bliver nok den eneste løbsserie jeg tilmelder mig over sommeren. Der er sgu for meget at se til. Både på studiet og med familien.

Jeg overvejer noget....

Jeg har aldrig rigtig dyrket det her landevejs noget.. Men jeg kunne da godt tænke mig at prøve det. Derfor så går jeg med tankerne om at anskaffe mig en racer, men før jeg bruger hele min søns børneopsparing på et kulfiberlyn, så er jeg simpelthen nødt til at prøve at køre nogle ture på en racer. Undersøger lige nu mulighederne for at leje/låne en, men jeg må vente og se.

There will be news again shortly ;)

Ses

M